Ini Azad. Personal Trainer saya sejak 9 bulan lepas. Banyak dia bantu saya dari awal strength training, body conditioning, rehabilitation dari injuries, perfomance training dan sekarang masuk fasa yang lebih high intensity Alhamdulillah lengkap team training saya. Sports Doctor: Nik Nadirah Fitness Coach: Aidil Personal Trainer: Azad Masseur: Ady Physiotherapist: Ahmad yang boleh saya rujuk […]
Nota hari ke empat Day 4 (28 Dec) : Pantai Hiburan – Endau – Penyabong – Pantai Mawar – Pantai Air Papan. Jarak perjalanan 65km. Jalan flat sampai ke Pantai Mawar. Lepas Pantai Mawar jalan dah mula mendaki. Ada 4 bukit kena climb di kawasan ini. Beberapa orang local bagi nasihat yang sama, jaga jaga […]
Ground zero, salah satu perkataan yang hampir tepat menggambarkan kesan kepada beberapa kawasan di Lembah Klang akibat hujan berterusan dan banjir yang berlaku beberapa hari lepas. Ada yang hilang nyawa, harta dan pelbagai harta penting lain kesan daripada bencana alama ini. Sedih dan pilu mengenangkan nasib mereka apabila melihat sendiri kesan yang mereka tanggung apabila […]
Day 3 : Bandar Muadzam Shah – Gerai Makan Azizah Udang Galah – Pantai Hiburan Jarak perjalanan 73km. Harini jalan cantik. Boleh dikatakan flat sahaja. Cuaca panas sepanjang jalan. Makan Mee Udang Azizah. Sedap punya pasal makan 2. Mula jam 9 pagi, sampai jam 430 petang. Kawan BTBM Mohd Hafiz datang melawat. […]
Nota hari ke dua. Day 2 (26 dec) : Felda Paloh 16 – Felda Keratong – Bandar Muadzam Shah Jarak perjalanan 63km. Untuk semalam dan harini, jalan nya banyak rolling. Mental juga. Termenung di bus stop. haha. Cuaca panas dan mendung. Malam ni tido hotel je. Senang nak cuci cuci barang. Mula jam 9 pagi, sampai jam 2 […]
Nak kongsi sedikit pengalaman. Pertama kali touring dengan foldie bike. Day 1 (25 dec) : Kuala Klawang – Simpang Pertang – Felda Paloh 16, Jempol. Jarak perjalanan 72km. Laluan agak sempit, kena lebih berhati hati. Cuaca panas sepanjang hari. Malam ni tido khemah, menumpang di gerai Majlis Daerah Jempol. Mula jam 10 pagi, sampai lebih […]
Salah satu usaha yang dilakukan untuk mempromosikan ZEROTO8000 adalah bekerjasama dengan individu atau organisasi untuk melakukan aktiviti sokongan seperti aktiviti berbasikal, mendaki, syarahan awam dan beberapa lagi aktiviti lain yang bersesuaian dengan konsep ZEROTO8000. Di sini, kita dapat memberitahu kepada orang awam apakah idealogi yang kami bawa dan apakah TERAS ZEROTO8000 yang menjadi kekuatan kepada […]
Gambar di ambil ketika kami membuat kunjungan ke sahabat kami dari Latepackers di Putrajaya. Aiyub Omar merupakan salah seorang ahli yang begitu aktif mendaki gunung sewaktu di UIA dulu. Kami mendapat tahu bahawa Aiyub pernah ke Kem Utama K2 pada tahun 2015 dan salah satu tujuan kami ke sana adalah untuk mendengar pengalaman Aiyub sendiri […]
Sanggup jurukamera dan krew produksi Tazbay mengharungi sungai di Laman Pok Nik demi menghasilkan kualiti video klip yang bermutu tinggi untuk tontonan semua rakyat Malaysia. Mengikut skrip awal aku tak sangka kena redah sungai untuk pengambaran, bila krew sampai pagi tu terus dicadangkan untuk dilakukan rakaman babak pertama di seberang sungai, layankan sahaja. Mujur kamera […]
Hari semakin terik. Jalan raya pula agak sempit. Aku agak risau dan rimas kalau berbasikal di jalan yang sempit sebab aku tak suka menyusahkan pemandu lain. Dan takut kena langar. Basikal kami agak lebar dan mengambil ruang jalan raya sebab kami bawa full load pannier bag kiri kanan. Dengan bag inilah kami bawa semua keperluan […]
Recent Comments